الأرز البخاري بزيت الزيتون المتبل بالقرفة
عدد الأشخاص
الأرز البخاري بزيت الزيتون المتبل بالقرفة
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
أرز طويل الحبة نيء، غير مطهي غير مطبوخ عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 |
1 | كوب |
|
لوز عضوي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 |
1 | ملعقة كبيرة |
|
صنوبر عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 |
1 | ملعقة كبيرة |
|
جزر، كبير، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 |
1 | صغير |
|
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 ثريونين0.12 غرام آيسولوسين0.14 غرام ليوسين0.17 غرام لايسين0.19 غرام ميثيونين0.04 غرام سيستين0.37 غرام الفينيل ألانين0.12 غرام التيروزين0.09 غرام فالين0.12 غرام أرجينين0.34 غرام هيستيدين0.08 غرام ألانين0.14 غرام حمض الأسبارتيك0.5 غرام حمض الغلوتاميك1.47 غرام الجلايسين0.14 غرام البرولين0.13 غرام سيرين0.14 غرام |
2 | فص |
|
بصل، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 |
1 | متوسط |
|
طماطم نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 فيتامين أ2117 غرام ثريونين0.12 غرام آيسولوسين0.14 غرام ليوسين0.17 غرام لايسين0.19 غرام ميثيونين0.04 غرام سيستين0.37 غرام الفينيل ألانين0.12 غرام التيروزين0.09 غرام فالين0.12 غرام أرجينين0.34 غرام هيستيدين0.08 غرام ألانين0.14 غرام حمض الأسبارتيك0.5 غرام حمض الغلوتاميك1.47 غرام الجلايسين0.14 غرام البرولين0.13 غرام سيرين0.14 غرام |
1 | متوسط |
|
فلفل أسود عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام نحاس4.64 |
1 | رشة |
|
الزبيب السلطاني عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام نحاس4.64 |
1 | ملعقة كبيرة |
|
لحم الضأن، مشفى من الدهن، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام الكولسترول477 نحاس4.64 الريتينول723 فيتامين د8.9 |
150 | غرام |
|
سمنة ، صلبة، دهون حيوانية ونباتية عضوية
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام السكريات121.3 غرام اللاكتوز1 غرام الكولسترول477 نحاس4.64 الريتينول723 فيتامين د8.9 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
نحاس4.64 |
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة القرفة
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام نحاس4.64 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الكمون
العناصر داخل المكون
دهون537.7 غرام نحاس4.64 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
ماء
العناصر داخل المكون
|
2 | كوب |
|
هيل عضوي
العناصر داخل المكون
|
1 | رشة |
طريقة الطبخ
- يغسل الأرز عدة مرات ثم ينقع في الماء لمدة ربع ساعة .
- يقطع البصل شرائح رقيقة ويقلى في السمن على نار معتدلة ويضاف إليه الثوم المدقوق ويترك حتى يصفر لونه .
- يقطع اللحم قطعاً مناسبة ثم تضاف إلى البصل وتقلب معه حتى يحمر.
- يقشر الجزر ويبشر ثم يضاف إلى القدر ويحرك حتى يذبل .
- تسلق الطماطم دقيقة واحدة في الماء المغلي ثم تعصر وتصفى تصاف إلى اللحم ويمكن إضافتها على شكل شرائح أو استبدالها بالصلصة ويستمر الطهي مدة خمس دقائق .
- يضاف الماء المغلي مع البهارات والملح ويترك المزيج يغلي على نار متوسطة حتى يتم نضج اللحم.
- يغسل الزبيب ويضاف مع الأرز المصفى من الماء إلى القدر ويغمر الجميع بمرق اللحم ويطبخ على نار قوية بضع دقائق ثم تخفف النار ويترك حتى يجف الأزر وينضج .
- يغرف الأرز في طبق واسع على أن يكون اللحم على الوجه ويزين بالصنوبر واللوز ويقدم ساخناً.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة القرفة والكمون، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا اضغط هنا
|
|
|
|
|
|