بابا عنوج الشمندر

363

المطبخ العربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

15

دقيقة

226

السعرات الحرارية

18/03/40


بابا عنوج الشمندر

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
طحينة عضوية 1 ملعقة صغيرة
جوز (عين الجمل) عضوي 1 ملعقة كبيرة
شمندر ( بنجر) نيء، غير مطهي عضوي 100 غرام
بصل، نيء، غير مطهي عضوي 0.25 ملعقة صغيرة
فليفلة خضراء، نيء، غير مطهية عضوي 0.25 ملعقة صغيرة
فليفلة حمراء نيء، غير مطهية عضوي 0.25 ملعقة صغيرة
بقدونس طازج عضوي 1 ملعقة كبيرة
فلفل أبيض عضوي 1 رشة
ملح عضوي 1 رشة
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة قشور الرمان 1 ملعقه كبيرة
دبس الرمان 1 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير


_ نسخن زيت الزيتون في مقلاة ونقلب فيه البصل حتى يذبل.

_ نضيف الفليفلة الحمراء والخضراء ونقلب لدقيقة، ثم نرفع المقلاة عن النار وندعها لتبرد.

_ نفرم الشمندر بالسكين حتى يصبح ناعماً، ثم ننقله إلى وعاء ونضيف له الثوم والملح والفلفل الأبيض والجوز والطحينة ودبس الرمان ونقلب المكونات جيداً.

_ نضيف خليط الفليفلة والبصل إلى وعاء الشمندر التحريك ثم نضيف البقدونس ونتابع التحريك جيداً قبل التقديم.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة قشر الرمان ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

 

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا