أصابع السمك للأطفال

4.0K

المطبخ العالمي

عدد الأشخاص

دقيقة

101

Calories

أصابع السمك للأطفال

وصف مكونات الوصفة

مكون	كمية	وحدة
طحين أبيض ذاتي التخمير عضوي العناصر داخل المكون دهون128.7 غرام شراب الشعير0.4 غرام الحديد19.9 نحاس1.87 سيلينيوم32 تريبتوفان11.3 بانتوثينات3.47 البيوتين44	1	ملعقة كبيرة	15	غرام	0.0401884032343627	باوند	15	غرام
فلفل أسود عضوي العناصر داخل المكون دهون128.7 غرام الحديد19.9 نحاس1.87 سيلينيوم32	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
بيض دجاج، نيء، غير مطهو عضوي العناصر داخل المكون دهون128.7 غرام الكولسترول776 الحديد19.9 نحاس1.87 سيلينيوم32 الريتينول380 فيتامين د3.6 تريبتوفان11.3 فيتامين ب 123.6 بانتوثينات3.47 البيوتين44	1	ملعقة صغيرة	5	غرام	0.0133961344114542	باوند	5	غرام
ملح عضوي العناصر داخل المكون الحديد19.9 نحاس1.87	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الكمون العناصر داخل المكون دهون128.7 غرام الحديد19.9 نحاس1.87 سيلينيوم32 تريبتوفان11.3 بانتوثينات3.47 البيوتين44	1	ملعقة صغيرة	5	غرام	0.0133961344114542	باوند	5	غرام
كورن فليكس العناصر داخل المكون	0.25	كوب	50	غرام	0.133961344114542	باوند	50	غرام
سمك السلمون فيليه العناصر داخل المكون	30	غرام	30	غرام	0.0803768064687254	باوند	30	غرام

طريقة الطبخ

_ نضع الكورن فليكس في كيس بلاستيك ونسحقهم باستخدام الشوبك.

_ نتبل شريحة السمك بالملح والفلفل على الطرفين.

_ ثم نغطي شريحة بالطحين ثم نغمسها في البيض المخفوق ثم أخيراً نغطيها بفتات الكورن فليكس.

_ نسخن زيت الزيتون في مقلاة ونقلي أصابع السمك لمدة 3-4 دقائق إلى أن تصبح بلون بني ذهبي.

الأصناف

يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الكمون، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا