أصابع الدجاج
4.0K
عدد الأشخاص
أصابع الدجاج
وصف مكونات الوصفة
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
سمسم عضوي
العناصر داخل المكون
ماء228.9 غرام دهون182 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1900.33 نشاء0.5 غرام سكر الفاكهة0.4 غرام سكروز0.2 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي7.9 غرام الحديد15.1 نحاس1.67 فيتامين هـ54.12 |
1 | ملعقة كبيرة |
|
لحم الدجاج، وسط، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
ماء228.9 غرام دهون182 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1900.33 الكولسترول866 الحديد15.1 نحاس1.67 سيلينيوم35 الريتينول391 فيتامين د3.7 فيتامين هـ54.12 |
150 | غرام |
|
بيض دجاج، نيء، غير مطهو عضوي
العناصر داخل المكون
ماء228.9 غرام دهون182 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1900.33 الكولسترول866 الحديد15.1 نحاس1.67 سيلينيوم35 الريتينول391 فيتامين د3.7 فيتامين هـ54.12 |
1 | صغير |
|
زيت دوار الشمس عضوي
العناصر داخل المكون
ماء228.9 غرام دهون182 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1900.33 الحديد15.1 نحاس1.67 سيلينيوم35 فيتامين هـ54.12 |
1 | كوب |
|
خل التفاح الطبيعي البكر المنكه بخلاصة الثوم
العناصر داخل المكون
مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1900.33 سكر الفاكهة0.4 غرام الحديد15.1 نحاس1.67 سيلينيوم35 |
1 | ملعقة كبيرة |
|
بقسماط
العناصر داخل المكون
|
2 | ملعقة كبيرة |
طريقة الطبخ
_ يقطع صدر الدجاج المسلوق إلى قطع في شكل أصابع وتبهر وتملح ويضاف لها خل التفاح النكه بخلاصة الثوم.
_ يوضع البقسماط على ورقة ليسهل تحريكه مع إضافة السمسم ويخلط.
_ تغمس أصابع الدجاج في البيض ثم في البقسماط ويغطى جيداً ثم يوضع على صحن.
_ يحمى الزيت على حرارة متوسطة وتقلى أصابع الدجاج إلى أن يصبح لونها ذهبياً.
_ تقدم مع السلطة والأرز أو البطاطا المطبوخة.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الثوم، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم )
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية
30
دقيقة
|
1
شخص
|
693
90
دقيقة
|
1
شخص
|
1350
35
دقيقة
|
1
شخص
|
926