البوراك الجزائري العنابي .. ولا أطيب
البوراك الجزائري العنابي .. ولا أطيب
مكون | كمية | وحدة |
---|---|---|
دقيق القمح الأسمر عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام شراب الشعير0.1 غرام |
1 | كوب |
بطاطس طازجة متوسطة سادة عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | ملعقه كبيرة |
بصل، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | صغير |
بقدونس طازج عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | ملعقة صغيرة |
فلفل أسود عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | رشة |
ليمون، كامل بدون بذور عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | ملعقه صغيرة |
زيتون، في ماء مملح عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
0.25 | كوب |
الجبن الأبيض الطري الفرنسي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام الكولسترول1163 فيتامين د6.5 فيتامين ب 1214.2 فيتامين أ189 غرام ثريونين0.36 غرام آيسولوسين0.48 غرام ليوسين0.8 غرام لايسين0.8 غرام ميثيونين0.23 غرام سيستين0.41 غرام الفينيل ألانين0.51 غرام التيروزين0.49 غرام فالين0.6 غرام أرجينين0.61 غرام هيستيدين0.3 غرام ألانين0.39 غرام حمض الأسبارتيك1.24 غرام حمض الغلوتاميك2.06 غرام الجلايسين0.28 غرام البرولين0.86 غرام سيرين0.52 غرام |
1 | ملعقه كبيرة |
لحم البقر المفروم، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام الكولسترول1163 فيتامين د6.5 فيتامين ب 1214.2 |
150 | غرام |
بيض دجاج، نيء، غير مطهو عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام الكولسترول1163 فيتامين د6.5 فيتامين ب 1214.2 |
1 | صغير |
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
|
1 | رشة |
زيت جوز الهند عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
0.25 | كوب |
زيت الذرة عضوي
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | ملعقة كبيرة |
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الثوم
العناصر داخل المكون
دهون436.8 غرام |
1 | ملعقه كبيرة |
ماء
العناصر داخل المكون
|
1 | كوب |
سميد
العناصر داخل المكون
|
0.25 | كوب |
طريقة الطبخ
- لتحضير أوراق البوراك:
- نخلط الدقيق مع السميد و الماء وملعقة من زيت الذرة ورشة ملح ونخلط جيدا بالخلاط، ثم نتركه يرتاح لمدة نصف ساعة.
- نسخن المقلاة الخاصة بالكريب على نار هادئة ثم نرفعها من فوق النار وندهن الخليط في المقلاة باستخدام فرشاة المطبخ حتى نغطي كل وجه المقلاة ثم نرجع المقلاة فوق النار حتى تجف ورقة البوراك ثم ننزعها من المقلاة ونضعها فوق منشفة المطبخ لكي تبرد.
- نمسح المقلاة بمنشفة نظيفة ونكرر نفس العملية حتى ننهي من كامل كمية الخليط.
لتحضير الحشوة:
- نقوم بسلق قطع البطاطا ثم نصفيها من الماء جيداً ونهرسها بواسطة شوكة ونضيف لها رشة ملح وفلفل أسود.
- نقوم بطهي اللحم المفروم مع زيت الزيتون المتبل بالثوم على نار هادئة حتى ينضج ويجف من الماء ونضيف له رشة ملح وفلفل أسود.
- نفرش ورقة البوراك على صحن مسطح، ونضع طبقة من البطاطا المهروسة في وسط الورقة على شكل دائرة، مع ترك مسافة على الجوانب للطي ، ثم نضع فوق البطاطا طبقة من اللحم المفروم ، ونرش فوقها البصل المفروم النيء، والزيتون منزوع النوى المقطع إلى شرائح والبقدونس المفروم .
- نضع الجبن الأبيض مقطعا مكعبات صغيرة ، وأخيرا نكسر البيضة في المنتصف ونرش الملح والفلفل الأسود.
- نطوي الورقة على شكل مستطيل ونقليها في حمام زيت جوز الهند حتى تأخذ اللون الذهبي أو نقوم بطهيها بالفرن بعد دهن السطح بالزيت ثم نرفعها على منشفة ورقية للتخلص من الزيت الزائد ونقدمها ساخنة مع شرائح من الليمون.
- يمكن استبدال اللحم المفروم بتونة او جمبري او دجاج ويمكن اضافة شطة حسب الرغبة.
الأصناف
البوراك العنابي من الأكلات التقليدية التي تشتهر بها مدينة عنابة في الشرق الجزائري. طبعا البوراك ليس خاصا بالجزائر فقط، فهو مشهور بعدة دول اخرى مثل تركيا والشام وشمال افريقيا وجميع أنحاء البلقان، حيث تختلف طريقة تحضيره من حيث الشكل والحشوة.. ويتصدر البوراك العنابي صينية الإفطار بشهر رمضان، حيث لا نتصور سفرة شهر رمضان من دون بوراك في عنابة، ويقدّم ايضا في الأعراس وحفلات الختان وبالمطاعم العنابية، حيث تشتهر مطاعم المدينة بأحسن طبق للبوراك فيتولى الرجال تحضيره بشكل مميز يتباهى به سكان المدينة، ويقبل عليه السياح اقبالا واسعا. ويحضر البوراك العنابي باستعمال أوراق من العجائن التقليدية التي تتقن ربات البيت اعدادها، والمتكونة من دقيق القمح الصلب (السميد) والماء وقليلا من الملح حيث تحضر على شكل طبقات خفيفة للعجينة المورقة، والتي تطهى على الفحم، لتصبح جاهزة لحشوها. أما الحشوة فيمكن تحضيرها بأبسط المكونات، ويتم إضافة لواحق حسب الرغبة وحسب الإمكانيات، من لحم لمفروم او لحم الدجاج أو جمبري أو سمك التونة. أما من يريد ان يسافر الى مدينة عنابة من خلال هذا الطبق المميز، فأشارككم هذه الطريقة البسيطة لتحضيره بأنفسكم لشهر رمضان الفضيل
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الثوم، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم )
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية