سلطة تونسية بنكهة الريحان والنعناع

10.0K

المطبخ التونسي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

20

دقيقة

490

السعرات الحرارية

09/09/39


سلطة تونسية بنكهة الريحان والنعناع

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
خيار، غير مطهي عضوي 1 متوسط
بصل، نيء، غير مطهي عضوي 1 صغير
فليفلة خضراء، نيء، غير مطهية عضوي 1 صغير
طماطم نيء، غير مطهي عضوي 1 صغير
فلفل أسود عضوي 1 رشة
زيتون، في ماء مملح عضوي 1 ملعقة صغيرة
سمك التونة 100 غرام
بيض مسلوق بقشره عضوي 1 صغير
عصير الليمون الطازج عضوي 1 ملعقة صغيرة
ملح عضوي 1 رشة
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الشومر 1 ملعقه صغيرة
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الريحان 1 ملعقة كبيرة
خل التفاح الطبيعي المنكه بخلاصة النعناع 1 ملعقة كبيرة
نعناع طازج عضوي 1 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير


- نقوم بغسل الخضر ونقعها لمدة عشر دقائق في الماء والخل لنتخلص من اثر المبيدات الكيميائية عليها .

- نقطعها في شكل مكعبات صغيرة جدا في إناء عميق .

- نضع الخل مع عصير الليمون مع زيت الزيتون والنعنع المجفف والملح والفلفل الأسود ونخلطها جيدا حتي تصير صلصة خفيفة.

- نضيف لها الخضر المقطعة ونخلطها جيدا الى ان تتجانس .

- نزينها بالتونة وحبات الزيتون والبيضة المسلوقة مقطعة على لأربعة أجزاء وبالهناء والشفاء.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


 

 

يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة النعناع بالخل وخلاصة الشومر بالزيت وخلاصة الريحان ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا 

اضغط هنا

 

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية

اضغط هنا 

اضغط هنا

اضغط هنا