الأرز بالحليب
عدد الأشخاص
الأرز بالحليب
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
أرز بري نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
ماء437.8 غرام النيتروجين الكلي4.99 غرام بروتين30.5 غرام دهون2.5 غرام كاربوهيدرات127.6 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 633.37 نشاء106.9 غرام السكريات20.6 غرام سكروز0.4 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي6.8 غرام صوديوم191 بوتاسيوم1048 كالسويم496 ماغنيسيوم195 فوسفور907 الزنك7.6 كلور523 سيلينيوم10 الثيامين0.52 الريبوفلافين1.09 النياسين7 تريبتوفان8.4 فيتامين ب 60.35 بانتوثينات2.59 البيوتين11.3 |
3 | ملعقة كبيرة |
|
حليب منزوع الدسم، وسط عضوي
العناصر داخل المكون
ماء437.8 غرام النيتروجين الكلي4.99 غرام بروتين30.5 غرام دهون2.5 غرام كاربوهيدرات127.6 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 633.37 السكريات20.6 غرام اللاكتوز20.1 غرام الكولسترول10 صوديوم191 بوتاسيوم1048 كالسويم496 ماغنيسيوم195 فوسفور907 الزنك7.6 كلور523 سيلينيوم10 الثيامين0.52 الريبوفلافين1.09 النياسين7 تريبتوفان8.4 فيتامين ب 60.35 فيتامين ب 122.1 بانتوثينات2.59 البيوتين11.3 |
1 | كوب |
|
مسحوق اللبأ العضوي – الحليب الأول -بودرة بدون أية مواد حافظة
العناصر داخل المكون
|
1 | ملعقة كبيرة |
|
سكر بني عضوي
العناصر داخل المكون
|
2 | ملعقة كبيرة |
|
ماء زهر
العناصر داخل المكون
|
0.5 | ملعقة صغيرة |
|
مستكة
العناصر داخل المكون
|
0.5 | ملعقة صغيرة |
طريقة الطبخ
_ ينقّى الأرز ويغسل ثم ينقع في الماء الساخن مدة ساعة.
_ يوضع الأرز في قدر ويضاف إليه كوب من الماء ويوضع على النار.
_ بعد أن يغلي الأرز على النار مدة خمس دقائق يضاف الحليب واللبأ إلى الأرز ويحرك على النار باستمرار مدة ثلاثة ارباع الساعة.
_ يضاف السكر إلى الأرز بالحليب ويحرك حتى لا يلتصق الأرز بقعر القدر.
_ يترك على النار مدة خمس دقائق مع التحريك المستمر.
_ تدق حبات المستكة مع ملعقة من السكر وتضاف إلى الأرز بالحليب ويحرك الحليب.
_ ثم يضاف ماء الزهر إلى الحليب ويحرك ويرفع عن النار.
_ يسكب في طبق ويزين بالفستق الحلبي وجوز الهند حسب الرغبة.
_ يقدم بارداً.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على اللبأ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا
|
|
|
|
|
|