الفول المدمس

2.0K

المطبخ العربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

120

دقيقة

76

السعرات الحرارية

29/11/39


الفول المدمس

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
فول مجمد عضوي 0.25 كوب
بقدونس طازج عضوي 1 ملعقة كبيرة
عصير الليمون الطازج عضوي 1 ملعقة كبيرة
ملح عضوي 0.25 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الثوم 1 ملعقه صغيرة

طريقة التحضير


_ ينقّى الفول من الحجارة والأوساخ ويغسل جيداً، ثم ينقع في وعاء في الماء، ليلة كاملة.

_ في الصباح، يغسل الفول ويصفّى، ويوضع في طنجرة على النار ويضاف إليه الماء.

_ عندما يغلي، تغطّى الطنجرة وتخفف النار وتترك الطنجرة عليها مدة ساعة ونصف.

_ نضيف الملح وزيت الزيتون المتبل بالثوم إلى عصير الليمون الحامض ويمزج جيداً.

_ يضاف هذا المزيج إلى الفول، بعد أن يرفع عن النار، ويحرك جيداً.

_ يصب الفول في طبق ويزيّن بالبقدونس المفروم.

_ يؤكل ساخناً مع البصل.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الثوم، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) 

اضغط هنا

 

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية 

 

 اضغط هنا