البيتزا مع البندورة والفطر
عدد الأشخاص
البيتزا مع البندورة والفطر
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
الفطر الشائع، النيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون264.2 غرام كاربوهيدرات14.2 غرام السكريات13.5 غرام الأحماض الدهنية14.6 غرام الكولسترول95 الريتينول418 فيتامين د0.3 |
1 | كوب |
|
طماطم نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون264.2 غرام كاربوهيدرات14.2 غرام السكريات13.5 غرام الأحماض الدهنية14.6 غرام فيتامين أ2342 غرام ثريونين0.32 غرام آيسولوسين0.39 غرام ليوسين0.7 غرام لايسين0.74 غرام ميثيونين0.19 غرام سيستين0.4 غرام الفينيل ألانين0.4 غرام التيروزين0.41 غرام فالين0.45 غرام أرجينين0.56 غرام هيستيدين0.28 غرام ألانين0.31 غرام حمض الأسبارتيك0.88 غرام حمض الغلوتاميك2.72 غرام الجلايسين0.24 غرام البرولين0.69 غرام سيرين0.45 غرام |
2 | ملعقة صغيرة |
|
فلفل أسود عضوي
العناصر داخل المكون
دهون264.2 غرام |
1 | رشة |
|
جبنة موزاريلا الإيطالية ، طازجة عضوية
العناصر داخل المكون
دهون264.2 غرام كاربوهيدرات14.2 غرام السكريات13.5 غرام الأحماض الدهنية14.6 غرام الكولسترول95 الريتينول418 فيتامين د0.3 فيتامين أ2342 غرام ثريونين0.32 غرام آيسولوسين0.39 غرام ليوسين0.7 غرام لايسين0.74 غرام ميثيونين0.19 غرام سيستين0.4 غرام الفينيل ألانين0.4 غرام التيروزين0.41 غرام فالين0.45 غرام أرجينين0.56 غرام هيستيدين0.28 غرام ألانين0.31 غرام حمض الأسبارتيك0.88 غرام حمض الغلوتاميك2.72 غرام الجلايسين0.24 غرام البرولين0.69 غرام سيرين0.45 غرام |
4 | قطعة |
|
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
|
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الريحان
العناصر داخل المكون
دهون264.2 غرام |
1 | ملعقه كبيرة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي المنكه بخلاصة الزعتر
العناصر داخل المكون
دهون264.2 غرام |
1 | ملعقه كبيرة |
طريقة الطبخ
_ يحمى الفرن.
_ تدهن صينية بقليل من الزيت وتوضع دائرة البيتزا عليها .
_ نضع زيت الزيتون المتبل بالزعتر وزيت الزيتون المتبل بالريحان في مقلاة ويضاف الفطر إليه ويقلى فيه مدة دقيقتين مع التحريك المستمر.
_ تضاف البندورة إلى الفطر وتترك على النار مدة خمس دقائق مع التحريك بين الحين والآخر.
_ ترفع المقلاة عن النار ويصبّ الخليط على دائرة البتزا.
_ ينثر الملح والفلفل على البيتزا ويغطى سطحها بشرائح الجبن.
_ تخبز دوائر البيتزا في الفرن مدة عشرين دقيقة أو حتى يسوح الجبن وتصبح البيتزا ذهبية اللون.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الريحان والزعتر، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا
|
|
|
|
|
|