أرز بالجزر والبسلة (بدون لحم)

1248

المطبخ العربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

دقيقة

1107

السعرات الحرارية

أرز بالجزر والبسلة (بدون لحم)

هنا وصف عن المواد

المكون	الكمية	الواحدة
أرز أبيض (بسمتي نيء، غير مطهي ) عضوي info about elements inside component دهون322.1 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي15.4 غرام	1	كوب	133	غرام	0.356337175344683	باوند	133	غرام
بازلاء الثلج نيء، غير مطهي عضوية info about elements inside component دهون322.1 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي15.4 غرام	0.5	كوب	32	غرام	0.0844090429265731	باوند	32	غرام
جزر، كبير، نيء، غير مطهي عضوي info about elements inside component دهون322.1 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي15.4 غرام	0.5	كوب	77	غرام	0.207506122033426	باوند	77	غرام
فلفل أسود عضوي info about elements inside component دهون322.1 غرام	0.25	ملعقة صغيرة	0.575	غرام	0.00154055545731724	باوند	0.575	غرام
زيتون، في ماء مملح عضوي info about elements inside component دهون322.1 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي15.4 غرام	3	كوب	600	غرام	1.61	باوند	600	غرام
حليب منزوع الدسم، وسط عضوي info about elements inside component دهون322.1 غرام اللاكتوز20.1 غرام الكولسترول290	0.5	كوب	100	غرام	0.267922688229085	باوند	100	غرام
سمنة ، زبدة عضوية info about elements inside component دهون322.1 غرام الكولسترول290	0.125	كوب	25	غرام	0.0669806720572712	باوند	25	غرام
ملح عضوي info about elements inside component	0.5	ملعقة صغيرة	3.04	غرام	0.00814484972216417	باوند	3.04	غرام
زيت الذرة عضوي info about elements inside component دهون322.1 غرام	0	كوب	0	غرام	0	باوند	0	غرام
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الزنجبيل info about elements inside component دهون322.1 غرام	1	ملعقه صغيرة	4.5	غرام	0.0120565209703088	باوند	4.5	غرام

طريقة التحضير

_ يغسل الأرز جيداً ثم ينقع مدة ربع ساعة.

_ يوضع في قدر مقدار من الزيت ويحمر فيه الأرز بعد تصفيته من الماء.

_ يضاف الحليب ويكمل مقدار السائل بالماء ليطبخ الأرز ويترك على النار مع وضع الغطاء ليطبخ نصف نضج.

_ يرفع الغطاء ويضاف الجزر والبسلة والفلفل والملح وزيت الزيتون المتبل بالزنجبيل ويحرك الجميع بخفة ويترك الجميع ليتم النضج للأرز ويشرب ماؤه.

_ التقديم : يغرف بطبق صيني ويقدم مع السلطات .

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم

يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الزنجبيل ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا