الأرز الأخضر

3.0K

المطبخ المصري

عدد الأشخاص

دقيقة

367

Calories

الأرز الأخضر

وصف مكونات الوصفة

مكون	كمية	وحدة
أرز طويل الحبة نيء، غير مطهي غير مطبوخ عضوي العناصر داخل المكون دهون118.2 غرام السكريات21.9 غرام نحاس1.67 يود52 تريبتوفان3.4 الفوليت294	0.25	كوب	46	غرام	0.123914243305952	باوند	46	غرام
بصل، نيء، غير مطهي عضوي العناصر داخل المكون دهون118.2 غرام السكريات21.9 غرام نحاس1.67 يود52 كاروتين4689 تريبتوفان3.4 الفوليت294	0.375	كوب	73	غرام	0.195215168710917	باوند	73	غرام
فليفلة خضراء، نيء، غير مطهية عضوي العناصر داخل المكون دهون118.2 غرام السكريات21.9 غرام نحاس1.67 يود52 كاروتين4689 تريبتوفان3.4 الفوليت294	0.25	كوب	23	غرام	0.0616222182926895	باوند	23	غرام
بقدونس طازج عضوي العناصر داخل المكون دهون118.2 غرام السكريات21.9 غرام نحاس1.67 كاروتين4689 تريبتوفان3.4 الفوليت294	0.125	كوب	7.5	غرام	0.0200942016171813	باوند	7.5	غرام
فلفل أسود عضوي العناصر داخل المكون دهون118.2 غرام نحاس1.67 كاروتين4689	0.25	ملعقة صغيرة	0.575	غرام	0.00154055545731724	باوند	0.575	غرام
ملح عضوي العناصر داخل المكون نحاس1.67 يود52	0.5	ملعقة صغيرة	3.04	غرام	0.00814484972216417	باوند	3.04	غرام
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الزنجبيل العناصر داخل المكون دهون118.2 غرام نحاس1.67 يود52 تريبتوفان3.4 الفوليت294	1.5	ملعقه كبيرة	20	غرام	0.0542543443663896	باوند	20	غرام
مرق لحم العناصر داخل المكون	1	كوب	200	غرام	0.535845376458169	باوند	200	غرام

طريقة الطبخ

_ يقلب البصل في زيت الزنجبيل على النار حتى يصير البصل ليناً ثم تضاف بقية المقادير .

_ يوضع الخليط في صينية أو صحن فرن ويغطى ويوضع في فرن متوسط الحرارة حتى ينضج .

_ يقلب بشوكة بخفة بعد خروجه من الفرن وقبل تقديمه للمائدة ، ويقدم ساخناً.

الأصناف

يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الزنجبيل ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا