البطاطا المهروسة (بوريه)

6.0K

المطبخ العالمي

عدد الأشخاص

دقيقة

118

Calories

البطاطا المهروسة (بوريه)

وصف مكونات الوصفة

مكون	كمية	وحدة
بطاطس طازجة متوسطة سادة عضوي العناصر داخل المكون النيتروجين الكلي7.36 غرام بروتين46.3 غرام دهون131.3 غرام بوتاسيوم3664 كالسويم949 ماغنيسيوم348 فوسفور1323 فيتامين هـ5.25 الريبوفلافين2.2 تريبتوفان11.3 فيتامين ب 60.31	3	ملعقة صغيرة	15	غرام	0.0401884032343627	باوند	15	غرام
مسحوق الفلفل الحار عضوي العناصر داخل المكون النيتروجين الكلي7.36 غرام بروتين46.3 غرام دهون131.3 غرام بوتاسيوم3664 كالسويم949 ماغنيسيوم348 فوسفور1323 الريبوفلافين2.2 تريبتوفان11.3	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
حليب منزوع الدسم، وسط عضوي العناصر داخل المكون النيتروجين الكلي7.36 غرام بروتين46.3 غرام دهون131.3 غرام الكولسترول1410 بوتاسيوم3664 كالسويم949 ماغنيسيوم348 فوسفور1323 فيتامين هـ5.25 الريبوفلافين2.2 تريبتوفان11.3 فيتامين ب 60.31	0.25	كوب	50	غرام	0.133961344114542	باوند	50	غرام
صفار البيض، نيء، غير مطهو عضوي العناصر داخل المكون النيتروجين الكلي7.36 غرام بروتين46.3 غرام دهون131.3 غرام الكولسترول1410 بوتاسيوم3664 كالسويم949 ماغنيسيوم348 فوسفور1323 فيتامين هـ5.25 الريبوفلافين2.2 تريبتوفان11.3 فيتامين ب 60.31	0.5	ملعقة صغيرة	2.5	غرام	0.00669806720572712	باوند	2.5	غرام
زبدة قابلة للدهن عضوية العناصر داخل المكون النيتروجين الكلي7.36 غرام بروتين46.3 غرام دهون131.3 غرام الكولسترول1410 بوتاسيوم3664 كالسويم949 ماغنيسيوم348 فوسفور1323 فيتامين هـ5.25 الريبوفلافين2.2 تريبتوفان11.3 فيتامين ب 60.31	0.75	ملعقة كبيرة	11	غرام	0.030141302425772	باوند	11	غرام
ملح عضوي العناصر داخل المكون بوتاسيوم3664 كالسويم949 ماغنيسيوم348 فوسفور1323	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
مسحوق اللبأ العضوي – الحليب الأول -بودرة بدون أية مواد حافظة العناصر داخل المكون	1	ملعقة صغيرة	5	غرام	0.0133961344114542	باوند	5	غرام
بهارات مشكلة عضوية العناصر داخل المكون	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام

طريقة الطبخ

_ تغسل البطاطا وتقشر وتسلق حتى تصبح طرية.

_ تصفى البطاطا المسلوقة وتهرس بمطحنة الخضار أو آلة خاصة لهرس البطاطا .

_ يضاف اللبأ إلى الحليب الساخن ويحرك جيداً حتى يذوب اللبأ.

_ تهرس البطاطا جيداً ويضاف إليها الحليب والزبدة وتخفق حتى تصبح ناعمة جداً.

_ يضاف الملح والبهار والفلفل وصفار البيضة إلى البطاطا وتحرك جيداً وتقدم حالاً.

الأصناف

يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على اللبأ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا