بيتزا السبانخ
persons
بيتزا السبانخ
| Component | Qty | unit |
|---|---|---|
|
طحين أبيض ذاتي التخمير عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام شراب الشعير2.4 غرام |
2 | ملعقة كبيرة |
|
خبز بيتا الأبيض هو ما يعرف باسم الخبز اللبناني خبز مسطح دائري يتم صنعه في الشرق الأوسط
info about elements inside component
دهون293.6 غرام شراب الشعير2.4 غرام |
2 | قطعة |
|
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام ثريونين0.2 غرام آيسولوسين0.25 غرام ليوسين0.3 غرام لايسين0.33 غرام ميثيونين0.07 غرام سيستين0.72 غرام الفينيل ألانين0.21 غرام التيروزين0.17 غرام فالين0.21 غرام أرجينين0.66 غرام هيستيدين0.13 غرام ألانين0.24 غرام حمض الأسبارتيك0.67 غرام حمض الغلوتاميك1.87 غرام الجلايسين0.26 غرام البرولين0.22 غرام سيرين0.22 غرام |
1 | غرام |
|
الفطر الشائع، النيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام ثريونين0.2 غرام آيسولوسين0.25 غرام ليوسين0.3 غرام لايسين0.33 غرام ميثيونين0.07 غرام سيستين0.72 غرام الفينيل ألانين0.21 غرام التيروزين0.17 غرام فالين0.21 غرام أرجينين0.66 غرام هيستيدين0.13 غرام ألانين0.24 غرام حمض الأسبارتيك0.67 غرام حمض الغلوتاميك1.87 غرام الجلايسين0.26 غرام البرولين0.22 غرام سيرين0.22 غرام |
0.25 | كوب |
|
بصل، نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
1 | صغير |
|
سبانخ نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
0.25 | كوب |
|
طماطم نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
1 | صغير |
|
مسحوق الفلفل الحار عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
1 | رشة |
|
بقدونس طازج عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
1 | ملعقه كبيرة |
|
حليب كامل الدسم، وسط عضوي
info about elements inside component
دهون293.6 غرام اللاكتوز18.9 غرام الكولسترول93 الريتينول333 |
0.5 | كوب |
|
بودرة خميرة الخبز عضوية
info about elements inside component
|
0.5 | ملعقة صغيرة |
|
ملح عضوي
info about elements inside component
|
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الشومر
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
1 | ملعقه صغيرة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الريحان
info about elements inside component
دهون293.6 غرام |
1 | ملعقة كبيرة |
cooking methods
- اعمل على إذابة السبانخ بشكل كامل واعصريه من الماء جيدا.
- قم بتسخين الحليب في قدر بحيث يسخن ولا يغلي واعمل على تحركيه مع الطحين.
- قم بالتحريك حتى تبدأ الصلصة بأن تصبح سميكة ، اخفض الحرارة.
- يتم إضافة خميرة الطعام والسبانخ.
- حرك بشكل مستمر حتى تصبح الصلصة سميكة ولزجة، حوالي فقط 3-4 دقائق.
- في قدر آخر، اقلي البصل ، الثوم حتى يطرى البصل.
- اضف الطماطم، الفطر والتوابل.
- قم بالتقليب حتى ينضج.
- اعمل على تسخين الفرن مسبقا على درجة حرارة 120.
باستخدام سكينة حادة جدا والخاصة بتقطيع الخبز.
- اقطع كل من خبز البيتا بحيث يكون لديك قطعتين دائريتين مسطحتان بدلا من قطعة واحدة سميكة.
- ضع كل من قطع الخبز على صينية الخبز.
- ضع صلصة السبانخ على كل منهما.
- اضف على سطحها مزيج الطماطم بحذر لتجنب السوائل.
- اخبزها لمدة 5 إلى 7 دقائق.
- احذر أن تحترق أطراف خبز البيتا.
details
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الريحان والشومر بالزيت، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) , اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا
categories
|
|
|
|
|
|