أرز بالحليب وبرتقال بالنشاء
عدد الأشخاص
أرز بالحليب وبرتقال بالنشاء
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
دقيق الذرة عضوي
العناصر داخل المكون
ماء600 غرام النيتروجين الكلي4.74 غرام بروتين29.2 غرام دهون18 غرام كاربوهيدرات262 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1282.27 نشاء234.2 غرام صوديوم222 بوتاسيوم835 كالسويم544 ماغنيسيوم91 فوسفور571 الحديد2.57 الزنك4.2 كلور571 سيلينيوم31 الثيامين0.46 تريبتوفان6.9 البيوتين10.9 |
0.25 | كوب |
|
أرز أبيض (بسمتي نيء، غير مطهي ) عضوي
العناصر داخل المكون
ماء600 غرام النيتروجين الكلي4.74 غرام بروتين29.2 غرام دهون18 غرام كاربوهيدرات262 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1282.27 نشاء234.2 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي1.9 غرام صوديوم222 بوتاسيوم835 كالسويم544 ماغنيسيوم91 فوسفور571 الحديد2.57 الزنك4.2 كلور571 سيلينيوم31 الثيامين0.46 تريبتوفان6.9 البيوتين10.9 |
0.25 | كوب |
|
كليمانتين, نوع من البرتقال الصغير المحلى عضوي
العناصر داخل المكون
ماء600 غرام النيتروجين الكلي4.74 غرام بروتين29.2 غرام دهون18 غرام كاربوهيدرات262 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1282.27 الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي1.9 غرام صوديوم222 بوتاسيوم835 كالسويم544 ماغنيسيوم91 فوسفور571 الحديد2.57 الزنك4.2 كلور571 كاروتين159 الثيامين0.46 تريبتوفان6.9 |
2 | كوب |
|
حليب كامل الدسم، وسط عضوي
العناصر داخل المكون
ماء600 غرام النيتروجين الكلي4.74 غرام بروتين29.2 غرام دهون18 غرام كاربوهيدرات262 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1282.27 اللاكتوز18.9 غرام الكولسترول56 صوديوم222 بوتاسيوم835 كالسويم544 ماغنيسيوم91 فوسفور571 الحديد2.57 الزنك4.2 كلور571 سيلينيوم31 الريتينول173 كاروتين159 الثيامين0.46 تريبتوفان6.9 فيتامين ب 122 البيوتين10.9 |
1 | كوب |
|
مسحوق اللبأ العضوي – الحليب الأول -بودرة بدون أية مواد حافظة
العناصر داخل المكون
|
1 | ملعقة صغيرة |
طريقة الطبخ
_ نغسل الأرز ثم نصفيه.
_ نمزج ملعقة صغيرة من دقيق الذرة بالحليب واللبأ.
_ نضعه على نار متوسطة مع التحريك باستمرار وإضافة الأرز حتى يسمك قليلاً فنضع السكر.
_ نحرك حتى يصبح المزيج سميكاً.
_ ثم نملأ الطبق الصغير إلى نصفه بالأرز الممزوج بالحليب.
_ ثم نحضر البرتقال بالنشا، فنذوّب النشا بالماء ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي.
_ نضيف إليه السكر وعصير البرتقال.
_ ثم نتركه حتى يغلي ويصبح سميكاً مع التحريك المستمر.
_ نسكب البرتقال بالنشا فوق الأرز بالحليب بعد أن يبرد كي لا يختلطا.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على اللبأ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا
|
|
|
|
|
|