أقراص السمك والبطاطا

49

المطبخ العربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

30

دقيقة

1544

السعرات الحرارية

20/01/40


أقراص السمك والبطاطا

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
دقيق أبيض ناعم النيء، غير مطهي عضوي 2 ملعقة كبيرة
بطاطس طازجة متوسطة سادة عضوي 0.75 كوب
فلفل أسود عضوي 1 رشة
السمك الأبيض أو البياض 250 غرام
بيض دجاج، نيء، غير مطهو عضوي 1 ملعقة صغيرة
ملح عضوي 1 رشة
زيت جوز الهند عضوي 0.5 كوب
خل التفاح الطبيعي البكر المنكه بخلاصة القرفة 1 ملعقة صغيرة
خل التفاح الطبيعي البكر المنكه بخلاصة الكمون 1 ملعقة صغيرة
بقسماط 2 ملعقة كبيرة
بهارات مشكلة عضوية 1 رشة

طريقة التحضير


_ ننظف السمكة ونشويها.

_ ثم نزيل الحسك والجلد ونعجن لحم السمك مع البطاطا المهروسة والبهارات جيداً.

_ نضيف صفار البيض والخل إلى معجون السمك ونعجنه جيداً.

_ نقسم عجينة السمك والبطاطا إلى قطع صغيرة حسب الرغبة.

_ ثم نغمس قطع السمك بالدقيق ونصفها في طبق.

_ بعد ذلك نغمسها بزلال البيض المخفوق ومن ثم نقوم بغمسها بالبقسماط.

_ نحمّرها بالزيت على نار متوسطة الحرارة وتقدم ساخنة ومزينة بالبقدونس وحلقات الليمون الحامض.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة القرفة والكمون، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

اضغط هنا

 

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية  اضغط هنا      اضغط هنا