البطاطا بالبقدونس
البطاطا بالبقدونس
مكون | كمية | وحدة |
---|---|---|
بطاطس طازجة متوسطة سادة عضوي
العناصر داخل المكون
دهون140.7 غرام سكروز0.6 غرام الحديد29.4 نحاس0.88 فيتامين ب 60.18 فيتامين سي219 ثريونين0.1 غرام آيسولوسين0.12 غرام ليوسين0.19 غرام لايسين0.19 غرام ميثيونين0.05 غرام سيستين0.04 غرام الفينيل ألانين0.14 غرام التيروزين0.1 غرام فالين0.18 غرام أرجينين0.14 غرام هيستيدين0.07 غرام ألانين0.1 غرام حمض الأسبارتيك0.76 غرام حمض الغلوتاميك0.52 غرام الجلايسين0.09 غرام البرولين0.1 غرام سيرين0.14 غرام |
1 | كبير |
مسحوق الفلفل الحار عضوي
العناصر داخل المكون
دهون140.7 غرام الحديد29.4 نحاس0.88 |
1 | رشة |
بقدونس طازج عضوي
العناصر داخل المكون
دهون140.7 غرام سكروز0.6 غرام الحديد29.4 نحاس0.88 فيتامين ب 60.18 فيتامين سي219 |
2 | ملعقة كبيرة |
بيض دجاج، نيء، غير مطهو عضوي
العناصر داخل المكون
دهون140.7 غرام الكولسترول776 الحديد29.4 نحاس0.88 الريتينول380 فيتامين د3.6 فيتامين ب 60.18 فيتامين ب 123.6 |
1 | صغير |
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
الحديد29.4 نحاس0.88 |
1 | رشة |
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الكمون
العناصر داخل المكون
دهون140.7 غرام الحديد29.4 نحاس0.88 فيتامين ب 60.18 |
1 | ملعقة صغيرة |
خل التفاح الطبيعي البكر المنكه بخلاصة الكمون
العناصر داخل المكون
الحديد29.4 نحاس0.88 |
1 | ملعقة صغيرة |
طريقة الطبخ
_ نقطع البطاطا على شكل مكعبات
_ بعد ذلك نقلي البطاطا في الزيت ومن ثم نصفّيها جيّداً، ونضعها في وعاء.
_ ثم نُضيف لها البيض والبقدونس والملح والخل المنكه بخلاصة الكمون ونقلّب جيّداً.
_ ندهن مقلاة بزيت الزيتون المنكه بخلاصة الكمون ونضع فيها البطاطا على شكل أقراص حتى تأخذ لوناً ذهبيّاً ثمّ نقدّمها.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الكمون، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا اضغط هنا