البيض المحشو بالجبن
عدد الأشخاص
البيض المحشو بالجبن
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
خس، متوسط الحجم، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام كاربوهيدرات19.8 غرام السكريات18.7 غرام جلوكوز7.8 غرام الحديد24.8 نحاس1.5 تريبتوفان10.8 |
2 | ورقة |
|
طماطم نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام كاربوهيدرات19.8 غرام السكريات18.7 غرام جلوكوز7.8 غرام الحديد24.8 نحاس1.5 تريبتوفان10.8 فيتامين أ2417 غرام ثريونين0.32 غرام آيسولوسين0.5 غرام ليوسين0.77 غرام لايسين0.68 غرام ميثيونين0.2 غرام سيستين0.06 غرام الفينيل ألانين0.44 غرام التيروزين0.38 غرام فالين0.53 غرام أرجينين0.33 غرام هيستيدين0.29 غرام ألانين0.29 غرام حمض الأسبارتيك0.84 غرام حمض الغلوتاميك2.86 غرام الجلايسين0.18 غرام البرولين0.86 غرام سيرين0.49 غرام |
1 | صغير |
|
بقدونس طازج عضوي
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام كاربوهيدرات19.8 غرام السكريات18.7 غرام جلوكوز7.8 غرام الحديد24.8 نحاس1.5 تريبتوفان10.8 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
فلفل أسود عضوي
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام الحديد24.8 نحاس1.5 |
1 | رشة |
|
جبنة شيدر عضوية
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام كاربوهيدرات19.8 غرام السكريات18.7 غرام اللاكتوز0.1 غرام الكولسترول557 الحديد24.8 نحاس1.5 الريتينول640 فيتامين د2.4 تريبتوفان10.8 فيتامين ب 124.4 فيتامين أ2417 غرام ثريونين0.32 غرام آيسولوسين0.5 غرام ليوسين0.77 غرام لايسين0.68 غرام ميثيونين0.2 غرام سيستين0.06 غرام الفينيل ألانين0.44 غرام التيروزين0.38 غرام فالين0.53 غرام أرجينين0.33 غرام هيستيدين0.29 غرام ألانين0.29 غرام حمض الأسبارتيك0.84 غرام حمض الغلوتاميك2.86 غرام الجلايسين0.18 غرام البرولين0.86 غرام سيرين0.49 غرام |
1 | ملعقة كبيرة |
|
بيض مسلوق بقشره عضوي
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام كاربوهيدرات19.8 غرام السكريات18.7 غرام جلوكوز7.8 غرام الكولسترول557 الحديد24.8 نحاس1.5 الريتينول640 فيتامين د2.4 تريبتوفان10.8 فيتامين ب 124.4 |
2 | صغير |
|
مايونيز, صلصة صفار البيض والخل والزيت للمستهلك النهائي عضوي
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام كاربوهيدرات19.8 غرام السكريات18.7 غرام جلوكوز7.8 غرام الكولسترول557 الحديد24.8 نحاس1.5 الريتينول640 فيتامين د2.4 تريبتوفان10.8 فيتامين ب 124.4 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
الحديد24.8 نحاس1.5 |
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة إكليل الجبل
العناصر داخل المكون
دهون234.7 غرام الحديد24.8 نحاس1.5 تريبتوفان10.8 |
1 | ملعقة كبيرة |
طريقة الطبخ
- يقشر البيض بعد سلقه جيداً ثم يُزال بالسكين قطعة صغيرة من أسفل وأعلى البيضة لعمل قاعدة تسمح بارتكاز البيض على الطبق.
تقسم كل بيضة عرضياً إلى قسمين متساويين .
- ينزع الصفار من البيض ويضاف إليه الجبن المبشور ، المايونيز ، ويرش الجميع بقليل من الملح والفلفل ثم يدعك المزيج جيداً بملعقة خشبية حتى يصبح متجانساً .
- يُعاد الخليط إلى أنصاف البيض يملأ جيداً أو يضغط بالقمع الخاص بالكريمة على شكل وردات يوضع البيض على فرشة من الخس ويزين الوجه بالطماطم المفرومة والبقدونس المفروم حسب الحاجة.
الأصناف
فائدة : للبيض فوائد متعددة لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين ب 12 وهو مهم جداً للجهاز الهضمي ويعتبر تناول (18) بيضة في الأسبوع يعادل تناول كيلو غرام واحد من لحم الغنم.
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة إكليل الجبل في الخل والزيت، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم )
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم خطط صحية مذهلة لكل ميزانية
اضغط هنا ,
|
|
|
|
|
|