فتة اللحم
حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص
فتة اللحم
| المكون | الكمية | الواحدة |
|---|---|---|
|
أرز طويل الحبة نيء، غير مطهي غير مطبوخ عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 |
1 | كوب |
|
الخبز الأبيض مع الألياف
info about elements inside component
دهون380.7 غرام شراب الشعير6.6 غرام تريبتوفان23.7 |
2 | ملعقه كبيرة |
|
لوز عضوي عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 |
1 | ملعقه كبيرة |
|
صنوبر عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 |
1 | ملعقة كبيرة |
|
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 ثريونين0.05 غرام آيسولوسين0.08 غرام ليوسين0.08 غرام لايسين0.1 غرام ميثيونين0.02 غرام سيستين0.34 غرام الفينيل ألانين0.05 غرام التيروزين0.05 غرام فالين0.05 غرام أرجينين0.28 غرام هيستيدين0.03 غرام ألانين0.06 غرام حمض الأسبارتيك0.12 غرام حمض الغلوتاميك0.32 غرام الجلايسين0.08 غرام البرولين0.06 غرام سيرين0.06 غرام |
2 | فص |
|
بصل، نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 |
1 | صغير |
|
مسحوق الفلفل الحار عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 |
1 | رشة |
|
فلفل أسود عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام |
1 | رشة |
|
لبن مركز كامل الدسم عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام اللاكتوز12.3 غرام الكولسترول228 الريتينول168 فيتامين د6.4 تريبتوفان23.7 فيتامين ب 122.7 |
0.25 | كوب |
|
لحم الضأن، مشفى من الدهن، نيء، غير مطهي عضوي
info about elements inside component
دهون380.7 غرام الكولسترول228 الريتينول168 فيتامين د6.4 تريبتوفان23.7 فيتامين ب 122.7 |
100 | غرام |
|
ملح عضوي
info about elements inside component
|
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة القرفة
info about elements inside component
دهون380.7 غرام تريبتوفان23.7 |
2 | ملعقة كبيرة |
|
هيل عضوي
info about elements inside component
|
1 | رشة |
طريقة التحضير
- يغسل اللحم ويسلق مع الماء والملح والبصل والهيل والبهارات حتى ينضج تماماً.
- يغسل الأرز وينقع ربع ساعة في الماء الدافئ ثم يصفى ويقلب مع ملعقتي الزيت على نار هادئة لمدة دقيقتين ثم يضاف إليه الماء المغلي ويترك حتى ينضج .
- يقشر الثوم ويدق مع قليل من الملح ويضاف إلى اللبن الرائب.
- يصفى المرق ويوضع في وعاء عميق فوق الخبز المقطع ثم توضع طبقة من الأرز (المطبوخ) ثم اللحم الناضج على الوجه بحيث يغطى الأرز.
- يقلى الصنوبر واللوز بالزيت ويزين بهما الوجه ويقدم الطبق ساخناً.
- يمكن تجميله أيضاً بالثوم المدقوق والمحمر وقطع الخبز المحمص.
الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة القرفة ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا
|
|
|
|
|
|