البطاطا المحشية المشوية
عدد الأشخاص
البطاطا المحشية المشوية
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
بطاطس طازجة متوسطة سادة عضوي
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام كاربوهيدرات55.3 غرام السكريات9.4 غرام سكروز0.6 غرام سيلينيوم20 تريبتوفان12.8 ثريونين0.35 غرام آيسولوسين0.44 غرام ليوسين0.83 غرام لايسين0.8 غرام ميثيونين0.21 غرام سيستين0.08 غرام الفينيل ألانين0.49 غرام التيروزين0.42 غرام فالين0.6 غرام أرجينين0.39 غرام هيستيدين0.3 غرام ألانين0.29 غرام حمض الأسبارتيك1.21 غرام حمض الغلوتاميك2.09 غرام الجلايسين0.22 غرام البرولين0.84 غرام سيرين0.5 غرام |
1 | متوسط |
|
بقدونس طازج عضوي
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام كاربوهيدرات55.3 غرام السكريات9.4 غرام سكروز0.6 غرام سيلينيوم20 تريبتوفان12.8 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
فلفل أسود عضوي
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام سيلينيوم20 |
1 | رشة |
|
جبنة قابلة للدهن بدون إضافات عضوية
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام كاربوهيدرات55.3 غرام السكريات9.4 غرام الكولسترول440 سيلينيوم20 الريتينول1448 تريبتوفان12.8 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
جبنة البارميزان، طازجة عضوية
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام كاربوهيدرات55.3 غرام السكريات9.4 غرام الكولسترول440 سيلينيوم20 الريتينول1448 تريبتوفان12.8 فيتامين أ318 غرام ثريونين0.35 غرام آيسولوسين0.44 غرام ليوسين0.83 غرام لايسين0.8 غرام ميثيونين0.21 غرام سيستين0.08 غرام الفينيل ألانين0.49 غرام التيروزين0.42 غرام فالين0.6 غرام أرجينين0.39 غرام هيستيدين0.3 غرام ألانين0.29 غرام حمض الأسبارتيك1.21 غرام حمض الغلوتاميك2.09 غرام الجلايسين0.22 غرام البرولين0.84 غرام سيرين0.5 غرام |
1 | ملعقة صغيرة |
|
زبدة قابلة للدهن عضوية
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام كاربوهيدرات55.3 غرام السكريات9.4 غرام الكولسترول440 سيلينيوم20 الريتينول1448 تريبتوفان12.8 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
|
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي المنكه بخلاصة الزعتر
العناصر داخل المكون
دهون240.2 غرام سيلينيوم20 تريبتوفان12.8 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
مسحوق بابريكا
العناصر داخل المكون
|
1 | رشة |
طريقة الطبخ
_ نغسل البطاطس جيداً بالماء ثم نمسحها بالقليل من زيت الزيتون، وبعدها نغلّفها بورق الألمنيوم (القصدير)، ونضعها على صينيّة شواءٍ قصيرةِ الحافة، وندخلها إلى الفرن حتّى تنضج تماماً.
_ نخرج البطاطس من الفرن ونتركها تبرد قليلاً، ثم ننزع الطرف العلويّ منها ونفرّغ داخلها.
_ ثم نهرس البطاطس التي أخرجناها من الحبة ونضيف لها الزبدة والفلفل الأسود وجبن الدهن والملح والبقدونس ونقلّب الحشو حتّى تمتزج المكونات معاً.
_ نقم بحشي حبة البطاطس المشويّة ونعيدها إلى الصينيّة، ثم نوزع جبن البارميزان والبابريكا ونحمّرها إلى أن تصبح ذهبيّة اللون.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الزعتر ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية
|
|
|
|
|
|