اللحم المقدد بنكهة الزعتر

2.0K

المطبخ العربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

دقيقة

994

السعرات الحرارية

اللحم المقدد بنكهة الزعتر

هنا وصف عن المواد

المكون	الكمية	الواحدة
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الأحماض الدهنية16.8 غرام الحديد42 ثريونين0.1 غرام آيسولوسين0.12 غرام ليوسين0.15 غرام لايسين0.16 غرام ميثيونين0.04 غرام سيستين0.37 غرام الفينيل ألانين0.1 غرام التيروزين0.08 غرام فالين0.12 غرام أرجينين0.35 غرام هيستيدين0.06 غرام ألانين0.12 غرام حمض الأسبارتيك0.33 غرام حمض الغلوتاميك0.52 غرام الجلايسين0.14 غرام البرولين0.13 غرام سيرين0.12 غرام	2	فص	6	غرام	0.0160753612937451	باوند	6	غرام
بصل، نيء، غير مطهي عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الأحماض الدهنية16.8 غرام الحديد42 ثريونين0.1 غرام آيسولوسين0.12 غرام ليوسين0.15 غرام لايسين0.16 غرام ميثيونين0.04 غرام سيستين0.37 غرام الفينيل ألانين0.1 غرام التيروزين0.08 غرام فالين0.12 غرام أرجينين0.35 غرام هيستيدين0.06 غرام ألانين0.12 غرام حمض الأسبارتيك0.33 غرام حمض الغلوتاميك0.52 غرام الجلايسين0.14 غرام البرولين0.13 غرام سيرين0.12 غرام	1	صغير	85	غرام	0.227734284994722	باوند	85	غرام
فليفلة، حمراء حارة، خضراء، غير مطهية عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الحديد42 ثريونين0.1 غرام آيسولوسين0.12 غرام ليوسين0.15 غرام لايسين0.16 غرام ميثيونين0.04 غرام سيستين0.37 غرام الفينيل ألانين0.1 غرام التيروزين0.08 غرام فالين0.12 غرام أرجينين0.35 غرام هيستيدين0.06 غرام ألانين0.12 غرام حمض الأسبارتيك0.33 غرام حمض الغلوتاميك0.52 غرام الجلايسين0.14 غرام البرولين0.13 غرام سيرين0.12 غرام	1	صغير	40	غرام	0.107169075291634	باوند	40	غرام
مسحوق الفلفل الأحمر عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الأحماض الدهنية16.8 غرام الحديد42	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
فلفل أسود عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الحديد42	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
لحم البقر، مشفى الدهون نيء، غير مطهي عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الأحماض الدهنية16.8 غرام الكولسترول169 الحديد42 فيتامين ب 123	150	غرام	150	غرام	0.401884032343627	باوند	150	غرام
ملح عضوي info about elements inside component الحديد42	1	رشة	0.4	غرام	0.00107169075291634	باوند	0.4	غرام
زيت فول الصويا عضوي info about elements inside component دهون334.7 غرام الأحماض الدهنية16.8 غرام الحديد42	1	ملعقة صغيرة	5	غرام	0.0133961344114542	باوند	5	غرام
زيت الزيتون البكر الطبيعي المنكه بخلاصة الزعتر info about elements inside component دهون334.7 غرام الحديد42	1	ملعقة كبيرة	15	غرام	0.0401884032343627	باوند	15	غرام
خل التفاح الطبيعي البكر الممتاز المنكه بخلاصة الزعتر info about elements inside component الحديد42	1	ملعقة صغيرة	5	غرام	0.0133961344114542	باوند	5	غرام

طريقة التحضير

- انقع اللحم في التوابل و زيت الزيتون وخل التفاح المتبلين بالزعتر ليلة كاملة .

- قم بشويه على نار هادئة حتى ينضج.

- الفحم هو الأفضل من حيث النكهة لكننا لا ننصح بتعريض اللحم مباشرة الى اللهب.

- يمكن شويه في الفرن أو في شواية على الموقد سيكون لون اللحم عند النضج اقرب للوردي وسيكون الجلد جميلا وداكنا.

- قطّع اللحم إلى قطع، وقدّمه بشكل تقليدي مع الخبز والسلطة.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم

يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الزعتر ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية

اضغط هنا اضغط هنا