كاري الحمص والسبانخ

1809

المطبغ المغربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

15

دقيقة

183

السعرات الحرارية

18/02/40


كاري الحمص والسبانخ

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
حبوب الحمص الكاملة المجففة النيء، غير مطهي عضوية 100 غرام
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي 1 فص
بصل، نيء، غير مطهي عضوي 0.5 ملعقة صغيرة
سبانخ نيء، غير مطهي عضوي 50 غرام
مسحوق الكاري عضوي 0.25 ملعقة صغيرة
ملح عضوي 1 رشة
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة الزنجبيل 1 ملعقة صغيرة
مرق الخضار 0.5 كوب
زنجبيل عضوي 1 رشة

طريقة التحضير


_ نحمي زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ثم نضيف البصل، الثوم والزنجبيل ونقلب لمدة خمس دقائق.

_ ثم نضيف الكاري ونقلب لمدة دقيقتين، بعد ذلك نضيف السبانخ ونقلب قليلاً.

_نضيف مرق الخضار والحمص ونستمر بالتقليب ثم نترك القدر على النار لمدة خمس دقائق.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة الزنجبيل ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية    اضغط هنا