البروكلي والجزر مع الجبنة

473

المطبخ العربي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

30

دقيقة

100

السعرات الحرارية

18/03/40


البروكلي والجزر مع الجبنة

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
بطاطس طازجة متوسطة سادة عضوي 1 ملعقة صغيرة
بروكلي (قرنبيط أخضر) نيء، غير مطهي عضوي 20 غرام
جزر، كبير، نيء، غير مطهي عضوي 1 ملعقة صغيرة
حليب كامل الدسم، وسط عضوي 1 ملعقة كبيرة
جبنة شيدر نصف الدسمة عضوية 1 ملعقة كبيرة
زبدة قابلة للدهن عضوية 1 ملعقة صغيرة
مسحوق اللبأ العضوي – الحليب الأول -بودرة بدون أية مواد حافظة 1 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير


_ نضع البطاطا والجزر في طنجرة ونغمرها بماء بدرجة الغليان ونغطيها إلى أن تصبح المكونات طرية (حوالي 20 دقيقة).

_ في هذه الأثناء نطهو البروكلي على البخار لمدة 7 دقائق تقريباً إلى أن يصبح طرياً، أو بإمكاننا إضافة البروكلي إلى البطاطا والجزر بعد 12 دقيقة.

_ نصفي البطاطا والجزر ونقوم بهرسها يدوياً مع البروكلي والحليب واللبأ والزبدة والجبنة.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على اللبأ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

 

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية اضغط هنا