الغذاء الميزان : نثري أطباقكم بأشهر المطابخ العالمية وبكافة المكونات الصحية وطرق التحضير
الصحية العلمية الموثقة بالأبحاث العلمية الرصينة


55759768

الأرز مع الفاصوليا الخضراء بخلاصة الكمون و خلاصة الحبة السوداء بزيت الزيتون البكر الطبيعي

الأرز مع الفاصوليا الخضراء بخلاصة الكمون و خلاصة الحبة السوداء بزيت الزيتون البكر الطبيعي


الرز مع الفاصوليا الخضراء


2 كوب رز حبة طويلة

2 كيلو فاصوليا خضراء

1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبل  بالكمون

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبل بالحبة السوداء

رشة ملح

6 حبات من الطماطم


نقوم بتقطيع الفاصوليا الى مكعبات و بعدها نسلقها

بعد السلق نضعها بقدر و نقلبها مع زيت الزيتون المتبل بالكمون و الحبة السوداء ثم نضع ماء و نغليها لمدة 15 دقيقة

نقوم بتقطيع الطماطم و نضعها بالخلاط مع قليل من الماء لتصبح سائلا ثم نضعها فوق الفاصولياء و ندعها تغلي لمدة 5 دقائق مع رشة ملح

تقدم مع الرز الأبيض

وبالصحة والهناء


 


 تعرف على أهم فوائد الكمون المحفوظ بخل التفاح الطبيعي و بزيت الزيتون وتأكد بأنك لن تتركها نهائيا في جميع اطباقك (اضغط هنا)



نعرف الكثير من الأعشاب المطبخية و نستخدمها في جميع اطباقنا و حلوياتنا ، لكن هل تعرف فوائدها الكثيرة عندما  تصبح خلاصة عشبية  محفوظة في زيت الزيتون البكر الصافي و خل التفاح الطبيعي الموثقة بأهم الدراسات و الابحاث العلمية؟ (اضغط هنا)


ذكر القرآن الكريم أنواع من الأطعمة هل تعلم ما هي هذه الأطعمة و كيف يستفيد منها الجسم بشكل كبير اذا تم تناولها في اوقاتها و كمياتها الصحيحة ؟ ( اضغط هنا)


وللحصول على ألذ زيت زيتون طبيعي متبل بالكمون اضغط اضغط هنا)




شاركها مع اصدقائك



اشترك بالقائمة البريدية


التعليقات

لا يوجد تعليقات

أضف تعليقًا

Made with by Tashfier

loading gif
feedback